파워리프팅 클러스터 종합선물세트 🎁

저녁 먹은지 얼마 안 됐으니까 벤치부터

Comp Bench Press - Cluster
2reps × 5sets × 2round

40kg
42kg - 0.21 0.23 0.25 0.24 0.23


Sumo Deadlift - Cluster
2reps × 5sets × 2round

95kg - 0.25 0.28 0.22 0.29 0.26
97.5kg - 0.28 0.27 0.20 0.22 0.27


Squat - Cluster
2reps × 5sets × 2round
(어제 20kg 날로 먹어버린 것... 오늘 숙제로 다시 나왔고 군말 없이 했당 ㅎㅎㅎ)

87.5kg - 0.46 0.44 0.45 0.49 0.46
87.5kg - 0.45 0.42 0.41 0.45 0.35