스쿼트 클러스터
2024. 2. 19. 22:59ㆍ심신단련
스쿼트 클러스터
2reps * 5sets * 2round
@9이하
쉬는 시간 1min87.5kg마지막 라운드 마지막 세트가 @6 정도 나옴바벨 날아갈뻔
여야하는데 뭐여
67.5kg였네;
로우핀 스쿼트
2sets 6~9reps @9
55kg * 10
57.5kg * 10
모두,, 20kg나 줄여서 했네 ^_^
유산소 인클라인 10분 100kcal
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