파워리프팅 PT 60회차 - 스쿼트 98kg PR 🔥, 벤치 프레스 45kg@8.5
2023. 12. 1. 23:55ㆍ심신단련
무게가 앞으로 쏟아지는 경향이 있으니까 뒷꿈치 잘 눌러주기
실제로는 뒷꿈치에 신경쓰기보단 상체를 잘 세우는데 집중하면 됨
스쿼트
심지어 들어가기 전에 원판 끼워진 거 확인하고
97.5kg!!!! 하면서 들어갔는데 ^_^
벤치 프레스
한동안 다리 쓰는 걸 까먹었었네
다리에 힘 잔뜩 주기!!!!
유산소
55:38 505kcal
'심신단련' 카테고리의 다른 글
| 파워리프팅 PT 61회차 - 데드리프트 95kg@8 (0) | 2023.12.05 |
|---|---|
| 파워리프팅 개인 운동 - 데드리프트 105kg@9.5 (0) | 2023.12.02 |
| 파워리프팅 개인 운동 - 데드리프트 105kg 성공, 108.5kg 실패 (0) | 2023.11.29 |
| 파워리프팅 PT 59회차 - 스쿼트 92kg@9, 벤치 프레스 45kg@8 (0) | 2023.11.28 |
| 파워리프팅 개인 운동 - 데드리프트 107.5kg@9, 벤치 프레스 47.5kg@9 :: 트레인트루 원정 일일권 (0) | 2023.11.25 |