파워리프팅 개인 운동 - 데드리프트 105kg 성공, 108.5kg 실패
2023. 11. 29. 22:47ㆍ심신단련
다 떴는데 락아웃을 못하고 떨어뜨렸다는 슬픈 이야기
또 퍼올려버렸다...🥲
95, 100, 105kg 성공
108.5kg 실패 (두 번 했는데 ㅎ)
e1RM 109.9kg... ㅎ
95kg (1/2/3)*2
87.5kg TNG DL 2RIR (7reps) 2sets
너무 떨어져서 시작한다는 말 뭔지 알 것 같다
한참 묵직하다가 오히려 좀 뒤로 빠지나??싶은 느낌일 때 같은 무게가 가벼워짐
'심신단련' 카테고리의 다른 글
| 파워리프팅 개인 운동 - 데드리프트 105kg@9.5 (0) | 2023.12.02 |
|---|---|
| 파워리프팅 PT 60회차 - 스쿼트 98kg PR 🔥, 벤치 프레스 45kg@8.5 (0) | 2023.12.01 |
| 파워리프팅 PT 59회차 - 스쿼트 92kg@9, 벤치 프레스 45kg@8 (0) | 2023.11.28 |
| 파워리프팅 개인 운동 - 데드리프트 107.5kg@9, 벤치 프레스 47.5kg@9 :: 트레인트루 원정 일일권 (0) | 2023.11.25 |
| 파워리프팅 PT 58회차 - 스쿼트 95kg@9 (0) | 2023.11.24 |