파워리프팅 PT 25회차 - 스쿼트 PR 90kg, 벤치 프레스 PR 46.5kg
2023. 6. 15. 22:37ㆍ심신단련
PR 파티
20 25 30 35 37.5 40(3) 42.5(3) 43.5(2) 44(1) 46(1)
본 세트 41kg 3/2/1 3/2/1
3초 정지 벤치 프레스 2RIR 3sets
38kg 5회씩
핀 벤치 프레스 38kg 2RIR
38kg 7회씩
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