데드리프트 더블 클러스터 95kg :: 쉽지 않다
2024. 12. 22. 20:29ㆍ 심신단련/💪 Weights
Comp Deadlift (Double Cluster)
@7~8 목표 1 min rest 95kg
@7.5 @8 @8.5 @8
@7 @9 @8 @7.5
@9 @9 @8.5 @9
이렇게 무거울 무게인가..
생각보다 쉽지 않아서 아쉬웠다
Above the Knee Rack Pull
100kg 12reps 4sets
V-Squat
30kg 10reps*2sets
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