스쿼트 90kg*4@8 ⇒ e1rm 107.5kg

Comp Squat
20 40 60 70 80 90으로 해서
80→90으로 바로 탑셋으로 갔다
그간의 탑세트가 85~87.5라서 80 이상에서 조금씩 쪼갰던 거 까먹고 핳ㅎㅎㅎ
고중량에서 웜업 훅 올린 것 치고는 딱 나올만큼 나왔다!
90kg*4@8


4% Load Drop
86.5kg 4회씩
@8 @7 @7.5 @7 @8

오늘도 좋은 컨디션!!!


Low Pin Squat
75kg
6reps@7 6reps@8 6reps@9


V-Squat
20*15 20*15 25*15

쌤이 보시더니 40kg로 해도 될 것 같다고 하셨닼ㅋㅋㅋㅋ
하나도 안 지쳐보이나 진짜 힘든디
(주관과 객관이 다르다는 건 이게 내 약점이라는 것..)


오늘은 후다닥 끝내고 쌤들하고 생선구이 먹었다 😚