데드리프트 105kg, 벤치 프레스 50kg

대회가 열릴 트레인트루에 미리 가서 기구도 좀 익숙하게 써보고
무엇보다 땅데드를 해보고 올 필요가 있었다.

약간 컨디션이 망조인데
그럼에도 불구하고 저녁에 트트 일일권 끊어서 다녀왔다.

사람 바글바글 많을 줄 알았는데
너무 한산했다!!

데드...
지난 번에 110 두 번을 들었으니까
오늘은 110 이상으로 PR 찍고 오려고 했는데
웬걸 105를 드는데 너무 무거웠다.
심지어 첫 시도에서 안 들려서 두 번째 다시 들었을 때 성공. 하는 식으로 두 번을 했다.
아니 뭔데 이거?!?! 왜 이러는 겨
멘붕 와버렸다
상체각 잡는데 방황했던 거 같다
나중에 쌤이랑 영상 리뷰 해야지


데드 잘 안 된 거 컨디션 탓 하려고 했는데
벤치는 또 너무 잘 되어버린겨...

대회 때 이 콤보랙 쓴다고 하던데
벤치 랙 높이 7!!



DEADLIFT
100kg 3reps
105kg 1rep @10
105kg 1rep @10
100kg 2reps
95kg 3reps

COMP BENCH PRESS
42.5 3reps
45 2reps
47.5 1rep
50 1rep@10
50 1rep@10
46 2reps
44.5 3reps

LOW PIN BENCH PRESS
40kg @8 2sets
5reps
7reps