벤치 프레스 48.5kg@9
2024. 1. 14. 22:51ㆍ 심신단련/💪 Weights
Comp Bech Press
42.5kg @7.5 45.5kg @8 48.5kg @9
45kg @9 46.5kg @9 48.5kg @10
Low Pin Bench Press
37.5kg @8 2sets
9reps 9reps
유산소 6분 80kcal
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