파워리프팅 개인 운동 - Intro week
2023. 12. 21. 22:23ㆍ 심신단련/💪 Weights
A1. Squat
70kg 3회 3세트
75kg 3회 2세트
B1. Comp bench press
35kg 4회 2세트
30kg 3회 2세트
C1. Deadlift
75kg 2회 2세트
80kg 2회 1세트
85kg 2회 2세트
슬렁슬렁 간 보는 정도로
Intro week 시작
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