파워리프팅 PT 54회차 - 디로드 주간. 상체
2023. 11. 9. 10:31ㆍ심신단련
OHP 15kg 15reps 4sets
클로즈 그립 터치앤고 벤치 프레스 20kg 15reps, 30kg 15reps 3sets
푸시업 12reps 3sets
사레레 2kg 20reps, 4kg 15reps 3sets
OHP... 3세트 국룰 아닙니까
쌤이 갑자기 4세트 시켜서 세상 무너짐
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