파워리프팅 개인 운동 - 벤치 프레스 50kg 😽✌️, 데드리프트 100kg
2023. 9. 27. 20:12ㆍ 심신단련/💪 Weights
이제 나도 노란 원판 끼운다네 💛🌝💛
9월의 파맆 마지막 훈련주간이라
월요일 스쾃
화요일 벤치
수요일 데드를 하기로 했지만
화요일에 늦잠 잔데다 근무 시간 채우느라 못 갔고
오늘 낮에 후다닥 센터 가서 운동하고 왔다!
벤치가 엄청 잘 되어서 슉슉 올리다가
50kg 가볍게 성공!!! 😎🔥
51kg를 해볼까 고민하다가 왠지 52kg 될 것 같아서
힘 빼지 말고 바로 52kg 직진했는데
못 밀었다,, ㅎㅎㅎ
51kg도 실패
데드도 100kg 들고
호기롭게 바로 105kg 갔다가 실패했닼ㅋㅋㅋ
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