파워리프팅 PT 33회차 - 데드리프트 87.5kg@8
2023. 8. 3. 13:57ㆍ 심신단련/🏋🏻 Powerlifting
데드리프트
top set 87.5kg@8
76kg (2/3/5)*2 @7
77.5 (2/3/5) *2
😎🔥🔥🔥🔥
셋업 포지션에서부터 무릎의 위치를 살짝만 뒤로 빼서
시작할 때의 무릎 위치가 그대로 고정 상태로 바벨은 위로만 들릴 수 있도록 하기
에너지가 새는 걸 최대한 막자!!!
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