파워리프팅 개인 운동 - 스쿼트 / 오전엔 서핑 🌊 / 오후엔 USAPL KOREA 관람 / 밤엔 리프팅 🏋🏻

87kg 무겁다 무거워~

이미 아침에 서핑을 두 시간이나 하고 와서
리프팅은 무리하지 않는 선에서 본 세트만 했다!

서핑 끝나고 밥 먹을 때 딱 USAPL KOREA 여성부 대회가 시작됐는데
혼자 살짝 틀어놓고 보려다 긴장돼서 못 보니까 다른 크루 분들이 영상 크게 틀어서 같이 봐주셨다 🥹 넘 감사함...

SO EASY~~~~!!!!

너무 간절해서 보다가 눈물 나버린 벤치 그라인딩 T_T
우리 쌤 주력이 벤치인데 3차 70 주춤해서 무너진 것 같아 너무 마음 아팠지만
이미 2차 67.5 진짜 너무 너무 대단했고 정신력 미쳤다 소리 나오는 리프팅이었어서
뿌듯하고 멋있고 막 다해 ㅠㅠㅠㅠ


스쿼트 3/2/1 Wave Loading
~ 80kg 웜업
82.5 85 87
82.5(2회) 82.5 85


확실히 이미 운동을 하고 온 상태라
하체도 지치긴 했는지
스쿼트가 수월하진 않았다.
82.5 괜찮았고
85도 그라인딩 걸렸지만 빠르게 탈출해서 올라왔다.
87은 일어날 때 오른쪽으로 엉덩이가 쏠려서 아주 힘들게 올라왔다.
나머지는 모두 막회차에 그라인딩 걸렸음

끝으로 SUNDAY SURF CLUB 20일 챌린지
테이크오프 50개도 완료!

서핑하러 가면 파도도 잡고 밥도 정말 맛있게 먹을 수 있어서 정말 아주 매우 몹시 행복하고 즐겁다!!!!! 최고의 삶이다!!!!