아무래도 재밌는 건 하체지
2023. 1. 27. 23:15ㆍ 심신단련/💪 Weights
역시 심박수 널뛰는 건 스쿼트 구간 😉
몸 풀기
스쿼트
20kg 10회
40kg 10회
60kg 3회… 하고 4회째 깔림. 네????? 운동 게을리 한 탓인가 아님 수, 목 밤을 샌 탓인가 🥺
50kg 10회 2세트 (6회쯤부터 힘들고 자세 무너짐. 오히려 2세트 차가 더 수월하게 느껴졌지만 이만 할래…)
힙 어브덕션
45kg 10회
50kg 10회
54kg 10회 3회
50kg 10회
라잉 레그 컬
18kg 10회
23kg 10회
27kg 10회
레그 익스텐션
18kg 10회
23kg 10회
27kg 10회
레그 컬
15kg 10회
20kg 10회
25kg 10회
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