등 운동
2023. 1. 31. 23:14ㆍ 심신단련/💪 Weights
스모 데드리프트
13.5kg 10회
53.5kg 10회
73.5kg 4회, 3회, 2회
53.5회 10회 2세트
EZ바 벤트 오버 바벨 로우
20회 3세트
원 암 버티컬 로우
23kg 10회
27kg 10회
32kg 10회
랫 풀 다운
36kg 10회
32kg 10회 2세트
시티드 로우
27kg 10회 3세트
원 암 덤벨 로우
6kg 10회 3세트
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