깔끔하게 3대
2023. 1. 17. 17:04ㆍ심신단련
2023. 01. 16.
스쿼트
20kg 10회
40kg 10회
60kg 4회, 4회, 3회, 3회, 3회
컨벤셔널 데드리프트
13.5kg 10회
53.5kg 10회
73.5kg 3회 2세트 (세트였다고 할 수 있을까…? ㅎㅎㅎㅎㅎ 회차간 많이 쉼)
벤치프레스
20kg 10회
25kg 10회 2세트
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