PT 45회차 운동일지 - T바 로우, 루마니안 데드리프트, 벤치 프레스
2022. 11. 3. 23:00ㆍ심신단련
폼롤러
하체 스트레칭 T바 로우
루마니안 데드리프트 20kg ~ 20kg + 90lb (최종 무게 10회 3세트)
벤치 20kg 10회
벤치 30kg 5회
벤치 35kg 2회
벤치 20kg + 40lb 1회
벤치 25kg + 40lb 실패
운동 다 하고 호떡 먹었다 넘 마싯
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