잠이 중요해 잠이... 스쿼트 중량 떡락 🫠

삼일 연속 다섯 시간씩 밖에 못 잔데다가
피로가 좀 쌓여서인지
잠이 안 깨는 느낌이 들고
중량도 훅 떨어졌다

80kg 4회부터 이미 무거웠고
85kg 4회에선 집중도도 떨어지면서 앞으로 훅 쏠리며 일어나는 현상이 아주 심해졌다
보통 고중량 반복할 때 @7.5~8정도 지점부터 이 현상이 나타나는데 이번엔 아예 처음부터.
궤적이 이렇게 나타난다면 사실 하강에서부터 무게 중심이 흐트러진 것임

백오프도 80kg로 한 세트만 했다 @8

보조 운동 로우핀 스쿼트
65kg 6회@7 / 7회@8 / 8회@9
(육체적인 힘은 남아서 사실 -@2정도 해도 되는데
정신력이 빵점이었음)