가슴! 유산소!
2024. 4. 20. 14:22ㆍ심신단련
인클라인 트레드밀 22분 200kcal
비 오고 습해서 더워 죽는 줄
클로즈 그립 벤치 프레스
37kg 10reps
37kg 7reps
35kg 8reps
와이드 그립 벤치 프레스
37kg 6reps
35kg 8reps
35kg 7reps
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