등! 유산소!
2024. 4. 19. 22:44ㆍ 심신단련/💪 Weights
케이블 로우 로우
35kg 10reps
35kg 10reps
31.5kg 15reps
어퍼 백 시티드 로우
35kg 12reps
35kg 10reps
35kg 10reps
라슨 프레스
37.5kg 5reps
37.5kg 5reps
35kg 6reps
밴드 풀 어파트
30reps 3sets
인클라인 트레드밀 34분 333kcal
'심신단련 > 💪 Weights' 카테고리의 다른 글
| 디로드 주간, 유산소 518kcal (0) | 2024.04.23 |
|---|---|
| 가슴! 유산소! (0) | 2024.04.20 |
| 스모 데드리프트에서 하체를 더 잘 쓰기 위한 Slack Pause 처방 (0) | 2024.04.17 |
| 벤치 프레스 레더 메소드 + 싱글 클러스터, 와이드 그립 (0) | 2024.04.16 |