유산소 - 무동력 트레드밀 3km 43'23"
2023. 4. 12. 22:23ㆍ심신단련
유산소도... 해야 하니까...
식단 하는데도 한 달 동안 1kg도 안 빠짐... 🫠
내내 뛰긴 싫어서 초반 5분은 1분 달리기 + 30초 걷기 인터벌 하다가 그 뒤론 빠르게 걷기 + 간헐적 달리기 했다.
심박 190 넘어가는 것도 봄 ㅎㅎ
오늘 먹은 것들 ↓
김밥 절반 내일 먹어야지
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