밴드 없이 첫 턱걸이 성공!
2022. 8. 24. 17:54ㆍ 심신단련/💪 Weights
폼롤러
스트레칭 꼼꼼히
플랭크 1분 50초 * 2세트
데드버그 20회
클럽벨 헤드캐스트 6lb 20회 양쪽 * 2세트
턱걸이 쌩으로 하나!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
턱걸이 주황밴드 8회 6회 4회
턱걸이 파랑밴드 11회 10회 7회
스쿼트 빈 봉 10회 * 3세트
오늘 먹은 것들
흐흐 저녁 약속 있어서 아침 점심 가볍게 먹긴 했는데 그래도 맥주 세 잔은 많긴 많네,, ㅎ 하지만 맛있었고 기분 너무 좋은 걸 😆😆😆🍺
맥주는 이렇게 먹었는데
- 생맥주 설레임 (380ml)
- 생맥주 여름회동 (430ml)
- 생맥주 써머세종 (350ml)
사워맥주(설레임) 처음 먹어 봤는데 완전 호 호 호!!! 👍
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