점심에 후다닥 운동 🏋🏻
2022. 7. 26. 19:57ㆍ 심신단련/💪 Weights
턱걸이 10개 8개 7개 4개
TRX 로우 12회 3세트
맨몸 스쿼트 12회
맨몸 런지 각 12회
스미스 머신 스쿼트
빈 봉 20회
5kg + 20lb 10회
5kg + 40lb 10회
15kg + 40lb 10회
20kg + 40lb 7회 : 8회째 무너짐 ㅎㅎㅎ 주저앉아서 못 일어남. 스미스 머신에서 해서 다행이었다
라잉 레그 컬 20kg 12회 3세트
오늘 먹은 것들 ↓
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