디로드 끝나고 다시 phase 2
2024. 3. 26. 20:06ㆍ 심신단련/💪 Weights
스쿼트 클러스터 1*5*2 @8-9
92.5 90 @7.5 92.5 @8 93.5 @8.75 93.5 @8.5
93.5 @8.5 93.5 92.5 92.5 92.5 @10
미들핀 스쿼트
70*9 72.5*7
스모 도리안 데드리프트
70*11 75*12
펜듈럼 스쿼트
25*13 25*13
바빠서 점심은 간단히
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