스모 데드리프트 싱글 클러스터 95kg, 100kg

스모 데드리프트 싱글 클러스터 5세트 2라운드
휴식 1분
95kg, 100kg


Q.
오늘 할 때는 셋업 때 상체각 좀 더 세우고 좀 더 앉아서 팔 각도가 바벨과 수직이 되도록 하는 것에 신경을 썼는데

이렇게 했더니 바벨이 움직이기 전에 엉덩이가 상당히 많이 올라가는 것 같더라고요
요건 왤까여...? 끌기가 약해서 나오는 걸까요

A.



스모 도리안 데드리프트
𝙏𝙊 𝘿𝙊
SET 2
REP RANGE 5-8
TEMPO X1X
RIR 2

𝘿𝙊𝙉𝙀
LOAD 85kg
=> 7reps, 7reps


BB RDL
𝙏𝙊 𝘿𝙊
SET 2
REP RANGE 10-15
RIR 1

𝘿𝙊𝙉𝙀
LOAD 50kg
=> 10reps, 13reps