PT 28회차 운동일지 - 등
2022. 8. 30. 21:29ㆍ 심신단련/💪 Weights
폼롤러
스트레칭
스트레이트 암풀다운
턱걸이 파랑밴드 10회 2세트
랫풀다운 12.5kg ~ 22kg
시티드로우 12.5kg ~ 20kg
어제 운동 끝나고 집 가는 길에 자전거 타다가 넘어져서 다리 근육이 좀 놀란 상태라고 했더니 쌤이 저 마사지 스틱 추천해줬다. 진짜 짱이다 완전 탐난다!!! 허벅지랑 종아리 풀기 너무 좋았음 👍👍
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