밴치 프레스 20kg 10회 25kg 5회 27.5kg 3회 - 28kg 2회@8 1회@7 28kg 3-2-1회 @9 템포벤치프레스 3-2-0 23kg 2rir 3sets (10회) 정지에서 버티고 있는게 몹시 힘듦 가슴이 버텨주는 무게라 7~10회는 정지일 때 거의 내려놓다시피 함...ㅎ 푸쉬업 밑에서 5번째 걸고 15회 2세트 오늘 먹은 것들 ↓떡볶이랑 에그샌드위치는 조금 남겼다~~ (아주 조금...)