새 신발 신고 새로운 곳에서 러닝! 🏃🏻‍♀️

📍 원주종합운동장 💗 156 👟 169 얼마만에 뛰는 거지!! 오랜만에 뛰는 거라 금방 나가떨어질 줄 알았는데 옆에서 제근이 페이스 맞춰줘서 안 느려지고 쭉 잘 뛰었다! 한 바퀴인 400m가 내가 뛰자니 긴데 다 뛰어도 400m밖에 안 되는 짧은 거리라 분하다. 1.5km정도 뛰니까 오른쪽 갈비뼈 아래가 아파와서, 횡경막이 괜찮아질 때까지 호흡을 다 내쉰다음 더 더 더 바닥 공기까지 빼내 뱉는 느낌으로 더 내쉬었다. 이렇게 하면 금방 괜찮아진다고 인스타에서 봤다. 효과가 있는 것 같기도 하고 그냥 숨 쉬다보니까 괜찮아진 건가 싶기도 하고 긴가민가하다. 이번에 새로 산 브룩스 글리세린 맥스 처음 신고 뛰었는데 쫀득쫀득하고 통통 튀는 느낌이 있어서 리드미컬하게 뛰는 재미가 있었다 😚

2024.11.04