등! 유산소!
2024. 4. 19. 22:44ㆍ심신단련
케이블 로우 로우
35kg 10reps
35kg 10reps
31.5kg 15reps
어퍼 백 시티드 로우
35kg 12reps
35kg 10reps
35kg 10reps
라슨 프레스
37.5kg 5reps
37.5kg 5reps
35kg 6reps
밴드 풀 어파트
30reps 3sets
인클라인 트레드밀 34분 333kcal
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