스쿼트 싱글 클러스터 (1*3 + 1*2) 90 ~ 99kg
2024. 4. 15. 23:11ㆍ심신단련
Squat Single Cluster
(1*3 + 1*2)
96 @8 97.5 @8.5 99 @8.5 95 @8.5 95 @9
100❌ 97.5@10 96 @10 94 @8.5 90 @7.5 90 @7
Middle Pin Squat
77.5*2.5 70*6
Sumo Dorian Deadlift
70*12 80*10
Pendulum Squat
30*8 30*8
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