스쿼트 싱글 클러스터 92.5 ~ 97.5kg
2024. 4. 3. 21:41ㆍ심신단련
스쿼트 싱글 클러스터
1라운드
93.5 @8.5
95 @8.5
95 @8.5
97.5 @9.5
95 @9
2라운드
95 @9~9.5
95 @10
92.5 @9
92.5 @9
92.5 @8.5
미들핀 스쿼트
14번 72.5*15
12번 80*3.5개
스모 도리안 데드리프트
60*10
65*10
펜듈럼 스쿼트
25*13
25*12
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