보조 운동은 사실 정신으로 하는 것 (언젠 몰랐던 척)

스쿼트 클러스터
1라운드
90kg*2 @6.5
92.5kg*2 @7.5
95kg*2

2라운드 @7.5~@9
92.5kg*2
95kg*1 (2회차 버티다 깔림)
90kg*2
90kg*2

(데이터 오류 있음)


아 이번에 97.5kg*2 해보나 했는데


로우핀 스쿼트 2RIR 2세트
68.5kg * 14 (쌤이 이것 보라고 보조를 이 횟수로 하는 건 말도 안 된다고 무게 올림)

75kg*10

다음엔 80kg로 하라고 하심.. 껄껄
75보다 68.5가 훨씬 힘들었음
나는 이미 포기했는데 선생님이 포기 못 하게 해서 😇
힘든 이유의 팔할은 호흡이 차서인데
75 초반에 덜 휘몰아치고 하나하나 호흡 가다듬으면서 했더니 오히려 여전히 할만한데 쌤이 딱 세 개만 더 하자고 해서 좋다구나 세 개 하고 끝냄