추석에도 1인 헬스장 예약해서 오운완 🫡
2022. 9. 10. 20:16ㆍ심신단련
추석 당일엔 근처에 문 연 헬스장이 없어서
오피스텔에 차려진 1인 헬스장에 예약해서 가봤다.
한 시간에 12000원이라 저렴한 편은 아니지만
예약한 시간 동안 나 혼자서만 그 공간을 쓰는 거라
원하는 종목 하나 골라서 몇십 분동안 디립다 그것만 한다고 눈치 볼 필요 없고
영상 편하게 찍으면서 연습할 수 있는 게 좋았다.
시끄럽지 않고 부산스럽지 않고 내가 원하는 노래 틀 수 있고 🙂
종종 이용할 듯! 👍
스트레칭존, 바벨, 원판, 덤벨, 랙만 있으면 평소에 내가 하던 루틴은 다 할 수 있어서 시설은 내겐 충분했다!
오늘 한 운동
간단 폼롤러
등 어깨 밴드 스트레칭
데드버그 20회
턱걸이 좁게 잡고 4, 4, 3회
데드리프트 20kg 20회
데드리프트 40kg 10회
데드리프트 50kg 4회
데드리프트 55kg 4회
데드리프트 64.07kg 2회 🆙🎉🎉🎉 (심지어 노스트랩!)
데드리프트 79.07kg Fail << 64.07kg에서 15kg 빼고 30kg 꽂으면서 내가 5kg 올렸다고 생각함; 아니 20lb도 뺐어야지… 수능 어떻게 본 거야 🤔
데드리프트 64.07kg 1회, 2회, 2회, 1회, 2회, 2회
데드리프트 49.07kg 10회 * 2세트
벨트 차보고 싶었는데 사이즈가 커서 도루묵이었음 ㅠ
오늘 먹은 것들 ↓
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