오늘은 홈트

1. 폼롤러 & 스트레칭

2. 이지은 다이어트 허벅지 사정 없이 돌려깎기
  

음… 진짜 힘들다고 들어서 기대했는데 글쎄…?

3. Youjin 11자 복근 운동 루틴
  

한 달 코어 운동 챌린지 할 때 했던 유진의 복근 운동 영상!! 오랜만에 하니까 땀 나고 좋았음 👍 운동 배우면서 어떤 자세를 어떻게 해야 맞는지, 어디에 자극 가야 하는지 알게 돼서 전보다 더 빡세게 한 듯


4. 맨몸 스쿼트 20회 + 런지 각 20회씩 총 2세트

이지은 다이어트 보다 이쪽이 체감 강도 훨씬 높음 🔥🔥 런지는 아무리 해도 해도 너무 힘들다!!! 스쿼트의 배로 힘들다.. 🤪