파워리프팅 PT 60회차 - 스쿼트 98kg PR 🔥, 벤치 프레스 45kg@8.5
2023. 12. 1. 23:55ㆍ심신단련
무게가 앞으로 쏟아지는 경향이 있으니까 뒷꿈치 잘 눌러주기
실제로는 뒷꿈치에 신경쓰기보단 상체를 잘 세우는데 집중하면 됨
스쿼트
심지어 들어가기 전에 원판 끼워진 거 확인하고
97.5kg!!!! 하면서 들어갔는데 ^_^
벤치 프레스
한동안 다리 쓰는 걸 까먹었었네
다리에 힘 잔뜩 주기!!!!
유산소
55:38 505kcal
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