서핑일지 - 웨이브파크 베이 중급 ~ 리프레벨업에서 테이크오프 성공하기까지

2023. 03. 26.

4mm 웻수트 사면 4-11월

서프엑스 카페 가입해서 카풀 해보기

 

이마에 선크림 바르면 눈 매우니까

이마는 선크림 바르지 말고 모자 쓰기

 

형광색 선크림 같은 거 = 징크

 

푸시앤쓰루

 

라인업 그린웨이브

 

 

 

2023. 05. 27.

푸시할 때 보드 보지 않기

보드 레일 잡지 않기

푸시 업 타이밍! 어렵지만 ㅜ

 

 

 

2023. 06. 16.

패들카운트 해보기!

패들 할 때 물 스프레이처럼 위로 뿌리지 말기 = 보드가 바닥으로

뒤로 끝까지 수직으로 밀어주기

 

 

1. 웨이브 카운트는 뒤 돌아봤다가 패들 7번
   (내가 생각했을 때 이 정도면 날이 섰다고 판단한 다음 6-7번 뒤에 잡힘. 앞으로 패들이 쎄지면 5번 정도로 줄어들 것임)
2. 잡혔다고 생각하면 극단적으로 파도 진행 방향으로 시선 주기
   ('극단적'으로 보라고 해야 살짝 봄 ㅋㅋㅋㅋ)
   꿀단지가 옆에 있다고 생각해
3. 파도 잡았는데 앞발에 컴프레스 안하고 보드 버리고 넘어감
4. 시선 바닥으로 떨어지면 바텀으로 가버림
5. 라이딩 끝나면 거품이 미는 것 탈 때 보드에서 일어나려고 하지 마
   그럼 힘 빠져서 복귀 시간 늦어짐
   거기선 이제 연습 안 되니까 거품에선 바디보딩하고 체력 아껴서 라인업 얼른 오기

 

 

2023. 07. 04.

파도는 잡는데 팝업으로 테콥하면 계속 보드를 발로 밀면서 뒤로 넘어지고 있음

그래서 코치님이 푸시-뒷발-앞발-업 순으로 쪼개서 천천히 하나씩 밸런스 깨지지 않게 해보자 하심

뭐가 됐든 중요한 건 밸런스니까!!

 

그러자 왼발이 앞으로 나오지를 못함

무릎이 팔에 걸리는데

그 이유가 푸시업할 때 가슴 아래 공간이 충분하지 않아서 무릎이 밖으로 빠져서 팔에 턱 걸리는 것임

승모까지 써서 팔을 쭉 펴야하고

그래도 공간이 모자라면 피아노치듯이 손바닥은 바닥에서 살짝 띄워서 높이를 더 높여야 함

 

지금 지상 테콥은 잘 되는데

물에 들어가기만 하면 밸런스 잡기가 어려워지니까

이제 지상 테콥을 이 푸시업에 집중해서 해볼 것

 

 

 

2023. 07. 07.

언컴프레스 시선까지 좋았는데

경사면 내려갈때는 다시 컴프레스 해주었어야 함

(= 경사면 다 내려와서 넘어진 이유)

 

파도던 스케이트 기물이든

경사면 내려갈때 : 컴프레스

경사면 올라갈때 : 언컴프레스

낼 파도탈때 컴프레스 언컴프레스

커피컵 보드에 내려두었다가 머리 위로 들어올리는거 연습

 

 

2023. 07. 22.

패들이 부족함

패들을 할 땐 사다리를 오른다고 생각해라

간격이 넓은 사다리를 오르는데 밑에 지나간 사다리칸을 끝까지 잡고 밀면서 다음 사다리칸 잡고 올라가기

 

 

 

2023. 07. 23.

1. 스탠스 넓히기

내가 보드를 앞으로 밀어버리고 뒤로 넘어지는 이유는

뒷발을 너무 많이 가지고 와서 무게 중심이 앞으로 많이 쏠리다보니 보드가 너무 기울어져서 보드를 차버리는 것

뒷발을 조금만 덜 가지고 오자

 

뒷발이 너무 많이 와서 스탠스도 지금 너무 좁음

거의 발 모아서 타는 것도 있음

그러니까 밸런스 잡기가 어렵고 보드 뒤가 파도에 들릴 때 그걸 못 눌러줘서 계속 넘어지는 것

 

 

2. 오른손 앞으로 가져오기

오른손이 뒤로 빠지면(레귤러 기준) 브레이크가 걸린다

테이크오프 하자마자 꼭 앞으로 나란히를 하도록 하자

그게 된다면 그 다음은 일어나면서 가려는 방향 쪽으로 앞으로 나란히를 하자

 

 

3. 각도

만약 파도가 선 파도면 처음에 패들할 때부터 살짝 각도를 틀거나

아니면 달리기 준비 자세로 테콥 직후에 앉은 다음 돌리면서 일어나기

 

누운 파도면 직진으로 내려간 다음 바텀에서 강하게 턴해서 보드 방향을 틀어주기

 

 

4. 시선

눈알만 돌리지 말고 턱이 시선 가는 방향 쪽으로 가 있게 하기

시선이 가서 얼굴이 그 방향에 가는 것이 성공적이다

그럼 이제 골반이 그 방향으로 돌아가게 하기

 

 

5. 와이프아웃 후 라인업 복귀 쉬간

오늘 보니까 라인업까지 가는데 5분 정도 걸림

 

 

 

0:00 (1) 앞발이 먼저 나와버림. 넘어짐 

0:19 (2) 뒷발이 너무 나왔고 발 정렬 안 맞음 

0:47 (3) 뒷발을 가슴팍까지 가져온 후 글라이딩만 

1:01 (4) 두 번 놓치고 세 번째 노즈 다이빙 

1:35 (5) 일어났지만 스탠스 좁고 보드 앞으로 밀면서 뒤로 넘어짐 

2:02 (6) ★테이크오프 성공해서 환호성 지른 다음 넘어짐 

2:21 (7) 테콥 성공 후 상체 돌리다가 휘청거리고 넘어짐 골반은 안 돌아감 

2:40 (8) ★★혼자 패들 1차 실패 2차 성공 (오늘 중 가장) 롱라이딩 

2:59 (9) 테콥 시 스탠스 좁아서 탑에서 바로 넘어짐 

3:34 (10) 테콥 성공 스탠스 좁긴 하지만 휘청휘청 조금은 나아감 

3:53 (11) 왜 보드에 가로로 서는 거야 

4:21 (12) 또 가로로 섰다 

4:48 (13) 이건 아예 두 발을 모아서 섰는데